ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখার কিছু টিপস

অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে আজ এই ডায়েট তো কাল ঐ ডায়েট! কেউ-কেউ তো রীতিমতো খাওয়াই ছেড়ে দিয়ে দুর্বল হয়ে পড়ি। তাও কি কাজ হয়! একটু সতর্কতাই কিন্তু যথেষ্ট ওজনকে ঠিক রাখতে। হ্যা, প্রতিবারের মতো আজকেও আমাদের সবার প্রিয় শিরি ফারহানার ভিডিও টিউটোরিয়াল নিয়ে হাজির হয়ে গেলাম। এই টিউটোরিয়ালে কীভাবে অতিরিক্ত ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় সেই উপায় বলেছেন শিরি ফারহানা। তবে চলুন, ভিডিওটি দেখে নিই।

ছবি: শিরি ফারহানা